Главная

Одним из важнейших условий сохранения физического и психологического здоровья является поддержание здорового образа жизни. Вести здоровый образ жизни сейчас модно и совсем не сложно.
Предлагаем вам присоединиться к нашему флешмобу. Наш обучающийся - мастер спорта, призёр многих соревнований Матерков Данил (Н-31) представляет комплекс упражнений в блоке "Зарядка с чемпионом".
Комплекс состоит из следующих упражнений:
1 Планка
2 Боковая планка (левая, правая)
3 Мышцы бедра
4 Мышцы бедра восьмерка
5 Мышцы спины
6 Мышцы спины покачивание рук и ног
7 Пресс
8 Пресс попеременый
9 Боковая планка покачивание
10 Планка поворот таза
11 Планка с выходом на прямые руки
12 Супермен

И пусть ЗОЖ станет вашим стилем жизни! Берегите себя и будьте здоровы!

Просмотров: 58

Вот и настал день, когда наш очередной выпуск отправился во взрослую жизнь! Дорогие наши ребята, желаем вам успехов в вашей трудовой деятельности! Пусть все, чему научил вас наш колледж, будет вам необходимо и полезно! Отдельная благодарность родителям, которые воспитали вас достойно! Мы любим вас! Педагогический коллектив Стерлитамакского политехнического колледжа.

Просмотров: 47

27 июня 2021г в рамках празднования Дня молодёжи Администрация городского округа города Стерлитамак вручила благодарственные письма:
✅За плодотворный труд и значимый вклад в развитие молодёжной политики - Ибраковой Гузель Рауфовне;
✅За высокую активность в сфере социально значимой деятельности на территории городского округа города Стерлитамак - Нехорошкиной Валентине Александровне, Минибаевой Разиле Азаматовне, гр.Ср 3-1, и Афанасьеву Сергею Олеговичу, гр.Э 1-1.

Поздравляем вас, желаем успехов и удачи во всех начинаниях🎉🎉🎉

Просмотров: 36