Одним из важнейших условий сохранения физического и психологического здоровья является поддержание здорового образа жизни. Вести здоровый образ жизни сейчас модно и совсем не сложно.
Предлагаем вам присоединиться к нашему флешмобу. Наш обучающийся - мастер спорта, призёр многих соревнований Матерков Данил (Н-31) представляет комплекс упражнений в блоке "Зарядка с чемпионом".
Комплекс состоит из следующих упражнений:
1 Планка
2 Боковая планка (левая, правая)
3 Мышцы бедра
4 Мышцы бедра восьмерка
5 Мышцы спины
6 Мышцы спины покачивание рук и ног
7 Пресс
8 Пресс попеременый
9 Боковая планка покачивание
10 Планка поворот таза
11 Планка с выходом на прямые руки
12 Супермен

И пусть ЗОЖ станет вашим стилем жизни! Берегите себя и будьте здоровы!